읽을 필요가 있는 지압 치료 조언
너 역시 허리가 좋지 않아 고생하니? 하루하루가 만성적인 고통으로 가득 찬다고 느끼십니까? 만약 그렇다면, 여러분은 안도감을 찾는 데 관심이 있을 것이다.
척추지압 요법은 요통에 대한 안도감을 발견하는 데 도움을 줄 수 있다.
자신이 직접 몇 가지 일을 시도하거나 지압사를 방문하기로 선택했든, 몇 가지를 알아야 한다.
이 조언들을 읽음으로써 당신이 할 수 있는 것을 배워라.
의사들은 대체의학에 대한 관심이 높아지고 있다.
그렇기 때문에 당신의 건강 보험이 마사지 치료, 지압 치료, 침술 그리고 다른 대체 치료법을 포함하는지 확인하는 것이 중요한 것이다.
이러한 서비스는 의사의 진료를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.
등과 관련된 문제를 해결하기 위해 수면 방법에 주의를 기울이십시오.
좋은 팁은 베개를 어깨와 머리 아래에 놓는 것이다.
두 개의 베개 사이에 있는 목 아래 수건과 무릎 아래 수건도 사용할 수 있다.
이것은 누울 때 몸의 주요 곡선을 지탱해 준다.
편안한 좋은 매트리스가 수면에 이상적이다.
침대에서 제대로 일어나도록 해.
일어나기 전에 천천히 일어나기 전에 몇 번 기지개를 켜라.
그런 다음 다리를 침대 둘레로 돌려 바닥을 짚고 이 동작을 팔로 받쳐 주어야 한다.
침대에서 일어나기 위해 적절한 치료를 할 때 척추를 다칠 경우 위험을 줄인다.
지압사는 기적의 노동자가 아니다.
즉각적인 안도감을 유발할 수 있지만, 실제 치유는 정기적인 치료를 통해서만 이루어진다.
만약 당신의 지압사가 제안을 한다면, 그들의 충고를 따르라.
이것은 당신에게 가장 좋은 결과를 줄 것이다.
그렇지 않으면 원하는 서비스에서 모든 것을 얻지 못할 것이다.
만약 당신이 척추지압사를 찾는다면, 당신의 의사로부터 추천을 받는 것은 항상 좋은 생각이다.
추천서는 필요하지 않을 수도 있지만, 그것은 당신이 당신의 지역에서 가장 자격이 있고 신뢰할 수 있는 전문가를 찾는데 도움을 준다.
척추지압사를 선택할 때, 척추지압사를 신중하게 선택하는 것이 매우 중요하다.
많은 지압사들이 큰 통증 완화를 제공하지만, 몇몇은 덜 효과적이다.
지압사는 적절한 훈련을 받지 않으면 여러 번 해를 끼칠 수 있다.
치료 예약을 하기 전에 척추지압사에 대해 종합적인 조사를 해야 한다.
잠버릇이 등에 더 심한 통증을 일으키게 하지 마라.
잘 때 말린 수건이나 자궁경부 베개를 목 아래에 놓는 것이 좋다.
이것은 머리를 앞으로 향하게 하는 반면, 전통적인 베개는 머리를 앞으로 향하게 할 것이다.
지갑을 뒷주머니에 넣어두는 것을 피하라.
뒷주머니에 지갑을 꽂으면 허리가 아플 수 있다.
허리 아래쪽에 잠재적으로 손상을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 방광과 대장에 문제를 일으킬 수 있다.
앞주머니로 옮기고 압력을 완화한다.
이 기사는 뒷문제들을 제거하는 가장 효과적인 방법은 조치를 취하는 것이라는 것을 보여주었다.
지압 요법을 잘하면 이것을 이룰 수 있다.
지압사를 만나거나 혼자서 운동을 좀 해라.
어떤 경로를 선택하든, 여기에 제시된 아이디어를 명심하십시오.